Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?

Du spürst sofort, was andere brauchen.

Du möchtest niemanden enttäuschen, Konflikte vermeiden und es allen recht machen. Und gleichzeitig merkst du vielleicht:

Du stellst dich selbst immer wieder hinten an.
Du sagst Ja, obwohl dein Körper längst Nein sagt.
Du passt dich an, obwohl etwas in dir eigentlich etwas anderes möchte.
Du fühlst dich verantwortlich für die Stimmung anderer.
Und manchmal weißt du gar nicht mehr, was du selbst eigentlich willst.

People Pleasing ist nicht einfach eine schlechte Angewohnheit.

Oft ist es eine tief verankerte Anpassungsstrategie deines Nervensystems.

Eine Strategie, die irgendwann einmal sinnvoll war und dir geholfen hat, dich sicher, geliebt oder zugehörig zu fühlen.

Heute kann sie dich jedoch davon abhalten, wirklich bei dir zu bleiben.

Was dich in diesem Workshop erwartet:
Raus aus dem Kopf. Rein in die Wahrnehmung.

Wir werden People Pleasing nicht nur verstehen, sondern körperlich erforschen und erleben.

Denn Veränderung entsteht nicht allein dadurch, dass du weißt, warum du dich anpasst.

Es geht darum, deinen Körper wieder als Orientierung wahrzunehmen.

Du lernst:

Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Was möchte ich eigentlich? Was brauche ich gerade?

Zwischen einem echten Ja und einem automatischen Ja zu unterscheiden.
Wie fühlt sich ein stimmiges Ja in meinem Körper an? Und wie ein Ja aus Angst, Schuld oder Anpassung?

Deine Grenzen früher zu spüren.
Bevor dein Körper laut werden muss.

Bei dir zu bleiben, auch wenn jemand anderes unzufrieden ist.
Ohne sofort in Rechtfertigung, Rückzug oder Anpassung zu gehen.

Mit innerer Ambivalenz umzugehen.
Denn manchmal gibt es gleichzeitig ein Ja und ein Nein in uns.

Deine Reaktionen aus einer neuen Perspektive zu verstehen.
Nicht als persönliches Versagen, sondern als sinnvolle Schutz- und Überlebensstrategie.

Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?

Du spürst sofort, was andere brauchen.

Du möchtest niemanden enttäuschen, Konflikte vermeiden und es allen recht machen. Und gleichzeitig merkst du vielleicht:

Du stellst dich selbst immer wieder hinten an.
Du sagst Ja, obwohl dein Körper längst Nein sagt.
Du passt dich an, obwohl etwas in dir eigentlich etwas anderes möchte.
Du fühlst dich verantwortlich für die Stimmung anderer.
Und manchmal weißt du gar nicht mehr, was du selbst eigentlich willst.

People Pleasing ist nicht einfach eine schlechte Angewohnheit.

Oft ist es eine tief verankerte Anpassungsstrategie deines Nervensystems.

Eine Strategie, die irgendwann einmal sinnvoll war und dir geholfen hat, dich sicher, geliebt oder zugehörig zu fühlen.

Heute kann sie dich jedoch davon abhalten, wirklich bei dir zu bleiben.

Was dich in diesem Workshop erwartet:

Raus aus dem Kopf. Rein in die Wahrnehmung.

Wir werden People Pleasing nicht nur verstehen, sondern körperlich erforschen und erleben.

Denn Veränderung entsteht nicht allein dadurch, dass du weißt, warum du dich anpasst.

Es geht darum, deinen Körper wieder als Orientierung wahrzunehmen.

Du lernst:

Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Was möchte ich eigentlich? Was brauche ich gerade?

Zwischen einem echten Ja und einem automatischen Ja zu unterscheiden.
Wie fühlt sich ein stimmiges Ja in meinem Körper an? Und wie ein Ja aus Angst, Schuld oder Anpassung?

Deine Grenzen früher zu spüren.
Bevor dein Körper laut werden muss.

Bei dir zu bleiben, auch wenn jemand anderes unzufrieden ist.
Ohne sofort in Rechtfertigung, Rückzug oder Anpassung zu gehen.

Mit innerer Ambivalenz umzugehen.
Denn manchmal gibt es gleichzeitig ein Ja und ein Nein in uns.

Deine Reaktionen aus einer neuen Perspektive zu verstehen.
Nicht als persönliches Versagen, sondern als sinnvolle Schutz- und Überlebensstrategie.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Du sagst häufig Ja, obwohl du Nein meinst?

Du möchtest weniger abhängig davon sein, wie andere auf dich reagieren?

Du möchtest deine Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken?

Du hast Angst vor Konflikten oder davor, andere zu enttäuschen?

Du merkst, dass du dich in Beziehungen häufig anpasst?

Du möchtest lernen, Grenzen zu setzen, ohne dich dabei schuldig zu fühlen?

Du möchtest verstehen, was hinter deinem People Pleasing steckt und wie du nachhaltig etwas verändern kannst?

Dann bist du herzlich willkommen.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Du sagst häufig Ja, obwohl du Nein meinst?

Du möchtest weniger abhängig davon sein, wie andere auf dich reagieren?

Du möchtest deine Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken?

Du hast Angst vor Konflikten oder davor, andere zu enttäuschen?

Du merkst, dass du dich in Beziehungen häufig anpasst?

Du möchtest lernen, Grenzen zu setzen, ohne dich dabei schuldig zu fühlen?

Du möchtest verstehen, was hinter deinem People Pleasing steckt und wie du nachhaltig etwas verändern kannst?

Dann bist du herzlich willkommen.