Erlebe sofortige Regulation

– mit der Audio-Toolbox für Nervensystemregulation

Was du bekommst:

• 6 geführte Audio-Übungen zur Selbstregulation und Beruhigung, inspiriert aus dem Kurs VAGAL FLOW – nutzbar jederzeit und überall.
• Praktische Anleitungen: Vertiefte Einblicke zu jeder Übung im Begleitheft, um die Techniken optimal in deinen Alltag zu integrieren.
• Vielfältige Techniken wie Grounding, Orientierung, Zentrierung, Raum schaffen, Containment und eine kombinierte Praxis für umfassende Nervensystemregulation.