„ICH HABE GELERNT, BEI MIR ZU BLEIBEN UND KANN JETZT GELASSEN REAGIEREN. HERAUSFORDERUNGEN SEHE ICH AUS EINEM ANDEREN BLICKWINKEL UND SPÜRE MEHR STÄRKE FÜR DIE HÖHEN UND TIEFEN DES ALLTAGS – DAS IST PHÄNOMENAL!“ – ANNETT SCHOLZ, COACH
Wusstest Du, dass Du im Stress-Modus immer unkontrolliert und unbewusst reagierst?
Erinnere dich doch mal an die letzte schwierige Situation mit deinem Partner, deinen Kindern, Freunden oder Arbeitskollegen? Vielleicht hast Du sie auch schon verdrängt. Es sind so viele.
Du kennst es bestimmt, dass dich Emotionen überwältigen und du steckst wieder in endlosen Alltags-Konflikten, wo du dir eigentlich sehnlichst Harmonie und Verbundenheit wünschst.
Du weisst, wie ich, wie schwer es ist wieder in die Kraft zu kommen, weil stressige Momente dich immer wieder erschöpfen und energielos machen.
Ja, der Stress-Modus gleicht einem ständigen Kampf… der scheinbar nicht gewonnen werden kann.
Ich möchte dir heute sagen, es ist weit von der Wahrheit entfernt. Ich weiss ganz genau, Du kannst es schaffen!
Du bist nicht allein.
Viele Menschen, die genauso empathisch, feinfühlig, leidenschaftlich sind, wie Du, stehen vor der selben Herausforderung:
Sie möchten das Selbstbewusstsein haben, souverän mit Konflikten umzugehen und kritische Momente konstruktiv zu meistern. Sie wünschen sich tiefere Verbindungen, mehr Harmonie und ein besseres Selbstverständnis. Sie wollen lernen, sich gesund abzugrenzen, ihr JA zu spüren und bei ihrem NEIN zu bleiben – und dadurch ein Mensch zu sein, der durch Präsenz und Integrität überzeugt.
Dein erster Schritt
Um herauszufinden, wie ich dir am besten helfen kann, bist du jetzt eingeladen zu einem kostenlosen Beratungsgespräch. In diesem Gespräch:
- Mache ich mir ein Bild, wo du aktuell stehst.
- Besprechen wir deine größten Herausforderungen im Umgang mit Stress, Emotionen und deinen Beziehungen.
- Erhältst Du einen Vorschlag von mir, was ich dir in deiner Situation empfehlen würde.
*Meine Nervensystemregulations-Angebobte werden oft als Fortbildung von Therapeuten:innen, Coaches und Lehrer:innen genutzt.
„Die neurowissenschaftliche Forschung zeigt, dass der einzige Weg Gefühle zu verändern darin besteht, uns unserer inneren Wahrnehmung bewusst zu werden und uns mit den inneren Vorgängen anzufreunden.“ Bessel van der Kolk
Stell dir vor, du könntest…
…in stressigen Momenten ruhig und gelassen bleiben, anstatt von deinen Gefühlen und äußeren Trigger überwältigt zu werden.
…deinen Platz voll einnehmen und souverän gesunde Grenzen setzen.
…deine Kinder liebevoll und präsent begleiten, auch wenn sie wütend oder traurig sind.
…endlich die Kraft deiner eigenen Emotionen verstehen und sie als wertvollen Teil deines Lebens annehmen.
…harmonische, liebevolle Beziehungen zu deinem Partner, deinen Kindern und anderen Menschen aufbauen.
Mit den richtigen Tools und der Unterstützung, die du brauchst, kannst du dieses Leben verwirklichen. Wie genau das funktioniert, verrate ich dir jetzt.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem so zu regulieren, dass du in stressigen Situationen nicht länger überfordert bist und völlig unbewusst und unangemessen auf Trigger und Reize reagierst.
Du lernst einfache, aber wirksame Techniken, um ruhig zu bleiben, deinen Platz einzunehmen, Grenzen zu setzen und gesunde, liebevolle Beziehungen zu führen.
Ich begleite dich Schritt für Schritt, damit du:
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Deine Stressmuster erkennst und dauerhaft veränderst.
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Deinen Sicherheitsschaltkreis wieder aktivierst und dich geborgen und lebendig in deinem Alltag fühlst.
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Die hohe Ladung in deinem Körper besser verarbeiten kannst.
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Weniger von äußeren Triggern beeinflusst wirst.
-
Die Kraft, die in dir steckt voll und ganz zum Ausdruck bringst.
Was genau bedeutet das?
Nervensystemregulation bedeutet im Grunde, dass du lernst, wie du auf deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken einwirken kannst, wenn du gestresst, wütend oder ängstlich bist.
Stell dir vor, dein Nervensystem ist wie ein Superheld, der auf zwei verschiedene Arten reagieren kann:
Stress-Modus:
Wenn du dich bedroht oder gestresst fühlst, wird dein Körper automatisch sehr schnell und aufmerksam, damit du kämpfen oder weglaufen kannst.
Dein Herz schlägt schneller, deine Muskeln spannen sich an und du bist bereit für Aktion. Wenn die Gefahr so gross ist, kann es auch sein, dass es zum Kollaps kommt – all das ist, um dich zu schützen. Und das ist bei einer reellen Gefahr grundsätzlich gut so!
Nur sehr oft passieren diese automatisch gespeicherten Reaktionen heute auch, wenn es gar nicht nötig ist, wie z.B. bei einem Streit oder wenn du gerade sehr herausgefordert bist..
„Safety ist not the absence of threat, it’s the presence of connection“ Dr. Gabor Mate
Flow-Modus:
Der Flow-Modus ist ein Zustand, in dem du ruhig, entspannt und sicher mit dir und deiner Umwelt verbunden bist.
Hier kann sich dein Körper regenerieren, soziale Interaktion wird leicht, und du hast Zugang zu deinen Fähigkeiten und Kompetenzen.
Nervensystemregulation bedeutet, deinen inneren „Superhelden“ zu beruhigen, wenn er bei vermeintlichen Gefahren in den Stress-Modus gerät – gespeicherte Reaktionen aus früheren Prägungen.
Ziel ist es, in einen sicheren, handlungsfähigen Zustand zu kommen und bewusste Entscheidungen zu treffen, zentriert und geerdet aus deiner Mitte.
Ist Nervensystemregulation das Richtige für mich?
Um herauszufinden, wie ich dir am besten helfen kann, bist du jetzt eingeladen zu einem kostenlosen Beratungsgespräch. In diesem Gespräch:
- Mache ich mir ein Bild, wo du aktuell stehst.
- Besprechen wir deine größten Herausforderungen im Umgang mit Stress, Emotionen und deinen Beziehungen.
- Erhältst Du einen Vorschlag von mir, was ich dir in deiner Situation empfehlen würde.
Kundenstimmen
„In Ulricas Raum tauscht du deine schweren Steine gegen einen bunten Strauß von Geschenken. Ihre Liebe fließt in dein Feld und unterstützt die Wandlung. Ich fühlte mich gesehen, sicher und geführt. Ulrica erkennt schnell, wo es stockt, und bringt es durch ihr Wissen und ihre Anbindung ins Fließen und in Heilung.
Danke dir von Herzen.“
Sandra Burri, Elterncoach, Schweiz
„Vielen Dank für diese unglaublich bereichernde Sitzung! Ich war tief beeindruckt von deiner Leichtigkeit und deiner außergewöhnlichen Intuition. Du hast mir so mühelos neue Einsichten eröffnet. Besonders bemerkenswert war, wie du den roten Faden zu meiner Frage stets im Blick behalten hast, ohne je den Überblick zu verlieren. Du hast alles so souverän und einfühlsam geführt. Dank deiner tiefgehenden und professionellen Arbeit konnte mein Anliegen endlich geklärt werden. Ich danke dir von Herzen für diese wertvolle Erfahrung!“
„Nach der Session bin ich mit einem neuen Lebensgefühl im Herzen und um Vieles erleichtert zurück in den Alltag. Ulrica hat mich gekonnt und in ihrer intuitiven Klarheit durch den Prozess geführt. Es war wirklich verblüffend – was sich da alles zeigen durfte und welche Perspektiven nun wieder möglich sind. Ich fühlte mich gehört, gesehen und angenommen mit allem was da ist und nun darf es sich – Schritt für Schritt wandeln. Ulrica hat Zugang zu einem breiten Spektrum von Wissen und innerer Weisheit zu systemischen Zusammenhängen – und kann dies auf eine wundervolle Art und Weise vermitteln. Danke für deine Begleitung.“
„Liebe Ulrica, ich danke dir für das Gefühl der Geborgenheit, für deine liebevolle und rücksichtsvolle Art, mit der du diese Aufstellung geleitet hast. Du hast mich an der Hand genommen hast und mir einen neuen Zugang und Weg zu mir selbst gezeigt.
Darüber freue ich mich sehr und bin dir sehr dankbar. Von Herzen.“
„Es hat mich sehr überrascht wie sich durch die Zusammenarbeit wirklich ALLES verändert hat. Es fühlt sich immer noch unglaublich gut an. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt bei Ulrica und konnte einfach total offen mit ihr reden. Ich fühlte mich behütet und getragen in der Session. Ich hatte das Gefühl ganz ich sein zu dürfen ohne bewertet zu werden. So ein wunderschönes Gefühl. Ich werde auf jeden Fall mit Ulrica weiter meine Themen anschauen. Ich freue mich schon auf das nächste Mal!“
„Die herzliche Atmosphäre hatte einen großen Anteil daran, dass ich mich nicht scheuen musste Emotionen zuzulassen. Und so nahm die Aufstellung ihren Lauf, durchweg von Ulrica gehalten. Sie hat sehr feinfühlig die Positionen der wichtigen Personen in meinem Leben vertreten und sie mir sanft und klar vermittelt. Ihre Arbeit hat mir bereits unmittelbar im Moment geholfen und hatte nachhaltige Wirkung. Ich habe mich unglaublich gestärkt gefühlt nach der Session.
Ulricas Arbeitsweise hat mein vollstes Vertrauen und ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen.“
“Ich bin von Natur aus explosiv. Ich habe viel Kraft, Power und viel Feuer. Ich möchte das eigentlich behalten. Für mich hat immer der Weg gefehlt, wie ich das in die richtige Bahnen lenken kann, ohne andere vor den Kopf zu stossen. Ich hatte nur vier Termine mit Ulrica und jedes Mal gab es einen Klick-Moment und ich habe jetzt wirklich herausgefunden, wie ich meine Kraft nicht drosseln muss, sondern wie ich es schaffe mein Feuer, was so gerne lodert, zu einem Feuer zu machen, an dem andere sitzen möchten.“
Katrin Biber, VAGAL FLOW Teilnehmerin
“Ich habe gelernt, bei mir zu bleiben und kann jetzt gelassen reagieren. Ich fühle mich geerdet und kann Herausforderungen aus einem anderen Blickwinkel sehen. Ich habe meine Schutzmechanismen erkannt und habe dank Ulricas Kurs gelernt, mein hohes inneres Stresspegel bei einer gefühlten Bedrohung im aussen zu regulieren, so dass ich jetzt eine größere innere Kapazität für die up´s and down´s im Lebens habe. DAS IST PHENOMENAL”
Deine Optionen – Der passende Weg für dich und deine Ziele.
Jeder Mensch ist einzigartig – und so sollte auch der Weg zu mehr innerer Ruhe, emotionaler Balance und harmonischen Beziehungen sein. Du hast folgende Möglichkeit, mit mir zusammenzuarbeiten, um genau die Unterstützung zu bekommen, die du brauchst.
1. Nervensystemkurs VAGAL FLOW (Beliebt)
Teile deine Reise mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter, die ähnliche Herausforderungen wie du meistern wollen.
Das Gruppen-Coaching bietet dir die Vorteile der Gemeinschaft – du wirst inspiriert, gehalten und unterstützt, während wir zusammen Lösungen erarbeiten, die dir und den anderen helfen, in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren und deine Beziehungen zu verbessern.
2. Persönliches 1:1 Coaching
Individuelle Unterstützung, die genau auf deine speziellen Herausforderungen und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Im 1:1 Coaching bekommst du meine volle Aufmerksamkeit und maßgeschneiderte Lösungen, die dir helfen, deine emotionalen Muster zu durchbrechen und dein Leben neu auszurichten.
Wie findest du heraus,
was am besten zu dir passt?
In unserem kostenlosen Beratungsgespräch besprechen wir gemeinsam, welche dieser Optionen am besten zu dir und deiner Lebenssituation passt.
Egal, ob du intensive 1:1 Unterstützung möchtest, von der Dynamik einer Gruppe profitieren willst oder lieber selbstbestimmt lernen möchtest – es gibt immer einen Weg, der zu dir passt.
Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch, um herauszufinden, welcher Weg der richtige für dich ist!
Was andere noch über die
Zusammenarbeit sagen:
Warum solltest Du ein Beratungsgespräch buchen?
- Weil Du oft gestresst und überfordert bist und interessiert an einer Lösung bist, um ruhiger und gelassener im Alltag zu werden.
- Weil du lernen möchtest, wie du deine Emotionen besser regulieren und tiefere Verbindungen zu deinen Lieben aufbauen kannst.
- Weil du mit deinem Partner oder deinen Kindern oft in Konflikte gerätst und eine liebevollere Beziehung möchtest.
- Weil du dich besser abgrenzen und klarer positionieren möchtest.
- Weil du dich lebendiger, kraftvoller und sicherer fühlen willst.
Wie läuft das Beratungsgespräch ab?
Das Gespräch dauert etwa 20 Minuten. Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Ziele und Herausforderungen, und wie ich dir helfen kann.
Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit, Verbindung und emotionaler Balance.
Weniger von Triggern im Außen leiten lassen!
Lade hier meine kostenlose Audio-Toolbox herunterladen.
„Weniger von Triggern im Außen leiten lassen“ – Dein persönlicher Rückzugsort, um jederzeit Ruhe und Klarheit zu finden!
Komme sofort in die Umsetzung, um:
- Stressige Situationen besser zu bewältigen.
- Die emotionalen Auslöser zu erkennen, die dich aus deiner Mitte bringen.
- Mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.
Ein wertvoller Begleiter, den schon viele Menschen genutzt haben, um in stressigen Momenten oder am Ende eines langen Tages alles abzulegen, was dich belastet, und zu deinem inneren Frieden zurückzufinden, anstatt überwältigt zu werden.
„Das neue Gold sind regulierte Menschen.“
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Herzlichst,
Warum ich dir helfen kann
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Ressourcen in sich trägt, um ein Leben zu führen, das seinem tiefsten Wesen entspricht. Diese Überzeugung ist der Antrieb meiner Arbeit: Ich unterstütze Menschen dabei, ihre inneren Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und mit mehr Leichtigkeit und Freude zu leben.
Wer ich bin
Meine Fähigkeit, tief zuzuhören und Verbindungen herzustellen, hat mich durch ein Leben voller internationaler Erfahrungen geprägt – aufgewachsen in Japan, Bahrain und Luxemburg, und durch Aufenthalte in England, der Schweiz und Spanien. Die Vielfalt der Kulturen hat meine Intuition und mein Verständnis für das, was Menschen bewegt, enorm geschärft. Ich sehe die Zusammenhänge, wo andere nur das Chaos sehen, und helfe Ihnen, daraus einen sinnvollen, neuen Weg zu gestalten.
Mein Weg zu meiner Arbeit
Seit über 20 Jahren erforsche ich die Tiefen menschlicher Potenziale und die Weisheit von Körper und Geist. Nach intensiven Ausbildungen in psychotherapeutischen Begleiten, systemischen Aufstellen, Somatic Coaching und Yoga arbeite ich heute in meinen Kursen und Sessions mit Nervensystemregulation, systemischen Aufstellungen und Yoga. Diese Kombination gibt mir Werkzeuge, um tief verwurzelte Muster sanft zu lösen und Menschen neue Perspektiven auf ihr Leben zu ermöglichen.
Mein Ansatz
Mit einem sicheren Gespür für das Wesentliche begleite ich dich, innere Konflikte aufzulösen und den Raum für persönliche Transformation zu schaffen. Ich glaube daran, dass wir, wenn wir die Sinnhaftigkeit in allen Erlebnissen erkennen, das volle Potenzial des Lebens kosten können.
Bist du bereit, deine eigene Geschichte neu zu schreiben?